✦ Сообщество с 2021 года

Знания, которые меняют
не привычки — а самого тебя

Наука · Практика → Другой ты

2500+ участников
600+ материалов
7 подборок
1

Знания, которые работают

Годы поиска и фильтрации информации — уже сделаны за вас. Только проверенные знания, готовые к применению.

← Так это выглядит в нашем приложении

Отношения и семья

Отношения и семья

Мир растерял ориентиры. Мало знать, как делать правильно — важно понимать, что и зачем ты делаешь.

Что действительно важно?

Статья
Почему нужно обсуждать отношения Главный юридический документ в жизни — брачный договор.
Стрим
Почему семья сегодня — это сложно? Вводный стрим по серьезным отношениям.
Стрим
Брак и счастье Как семья и дети влияют на заработок и психическое здоровье.
Практики здоровья

Практики здоровья

Практические материалы о здоровье органов, систем и организма в целом.

Диагностика и движение

Стрим
КАК и КАКИЕ анализы сдавать Самое важное, поиск врачей, бесплатные анализы.
Стрим
Выживаем с помощью тренировок Что такое VO2max и влияние на продолжительность жизни.
Стрим
Твоя судьба в трёх буквах: HRV Увеличиваем продолжительность жизни тренировками.
Сон

Сон

Почему плохо спать НЕЛЬЗЯ. Что происходит при нехватке сна и почему это главный рычаг в жизни.

Почему плохо спать НЕЛЬЗЯ

Статья
Почему сон – это важно? Влияние на здоровье, продуктивность, настроение.
Заметка
Долгосрочные последствия Влияние на настроение.
Стрим
Зачем следить за сном Неочевидное влияние сна на разные сферы жизни.
Питание

Питание

Подробно о питании. Что происходит с современной едой и как это влияет на организм.

Почему еда стала проблемой?

Стрим
Как питается современный человек? Данные о питании людей во всём мире.
Статья
Наркоманская еда Зависимость от еды и почему об этом не говорят.
Заметка
Что не так с современной едой? Почему прадедушке нужна была одна морковка, а тебе две.
Счастье и стабильность

Счастье и стабильность

Психическое здоровье и счастье нельзя разделить: устойчивый ум рождает радость, а радость укрепляет психику.

Диагностика

Практика
Здоровая психика: такое бывает? Определение и инструменты оценки.
Практика
Что такое счастье? Как его понимают люди и способы научной оценки.
Практика
Иллюзии о счастье Почему популярные советы могут не работать.
Обучение

Обучение

Как учиться эффективно — в школе, на работе и за её пределами. Обучение продолжается всю жизнь.

Основа

Стрим
Об эффективном обучении Вариативность, пластичность и учение стихов.
Статья
Физиологический фундамент обучаемости Как учиться лучше и стимулировать нейрогенез.
Гость
Вячеслав Дубынин - Концентрация Лекция от доктора биологических наук.
IQ

IQ

IQ давно стал мемом. Но мало кто понимает, что за этими «цифрами» стоит серьезная наука — иногда неожиданная, иногда очень неудобная.

Об IQ подробно

Статья
Что предсказывает IQ Профессии, благосостояние, риск и многое другое.
Статья
От чего зависит IQ? Множество различных показателей.
Статья
Можно ли увеличить IQ? Определение интеллекта, способы его измерения и тренировки.
2

Продуманный путь саморазвития

Мы собрали все материалы в удобную базу. Можно идти по готовым подборкам шаг за шагом — или искать нужное самостоятельно через поиск и фильтры.

Так это выглядит в нашем приложении →

Поиск
Фильтр
Подборки Смотреть все ›
Питание
89
Питание
Сон
49
Сон
Счастье
74
Счастье
Практики
60
Практики
С ЧЕГО НАЧАТЬ
Последовательная подборка лучших материалов для старта.
Изучено 22.10.25
📖 Курс 🔋 Продуктивность
Курс по самодисциплине
Вы узнаете обо всех научно доказанных механизмах, которые влияют на Вашу силу воли.
Изучено 22.10.25
3

Живое сообщество

2500+ активных участников, разделяющих ценности саморазвития. Поддержка и мотивация каждый день.

«За 10 месяцев: −8 кг, −4% жира, −2 висцерального. Зарядился заниматься спортом и теперь мониторю параметры тела»

@nomad avatar

«Пропала постоянная тревога. В жизни реально появилась дорога. Подписка окупилась миллион раз»

@SyzuyaJuzo avatar

«Закрывал моё одиночество на 95%. Ничего подобного про соцсети не могу сказать»

@shurik avatar

«Научился любить, прощать, быть благодарным. Научился дисциплине. Научился жить»

@velgelm avatar

«Я во многих сообществах брал подписку. Простое сообщество — самое топовое»

@levon_dalakyan avatar
4

Среда, которая развивает

То, что вы читаете каждый день, влияет на мышление. Мы позаботились о качестве.

Каждый месяц вы получаете

2 стрима с тонной науки
30 напоминаний и лайфхаков
10 статей об эффективности
15+ ответов на ваши вопросы
5

Начни меняться сегодня

Один шаг — и ты получаешь доступ к системе знаний, проверенным практикам и сообществу людей, которые уже на пути.

600+ материалов
7 готовых подборок
2500+ участников
2900 ₽ · 3 месяца
≈ 970 ₽/мес
14900 ₽ · Навсегда
Один раз — доступ навсегда
6

Остались вопросы?

Мы собрали часто задаваемые вопросы и подготовили ответы на них.

Чем это отличается от бесплатных источников?
Бесплатной информации полно, но она разбросана, противоречит сама себе, и часто непонятно — это проверенные данные или просто чей-то личный опыт.

Здесь мы отобрали материалы с опорой на исследования, убрали воду и собрали всё в понятную программу.
Сколько времени нужно выделять?
Зависит от вас. Можно читать по одной статье в день — 15 минут. Можно погрузиться глубже: проходить курсы, участвовать в обсуждениях, смотреть стримы.

Система подстраивается под ваш ритм.
Как быстро увижу результаты?
Всё зависит от того, как вы будете применять практики. Некоторые эффекты ощущаются сразу. Устойчивые улучшения — через 2-3 недели регулярной работы. А кардинальные изменения, которые меняют качество жизни — это путь на 3-6 месяцев.