На этой странице представлены все материалы, доступные участникам Сообщества. Для удобства, они сгруппированы по категориям.
🎙️ Стримы
Периодическое голодание И КАК ЧИТАТЬ ИССЛЕДОВАНИЯ
Изучаем действительно ли оно работает и учимся читать научные исследования.
Красота. Что это такое?
Про красоту настоящую, ее отличие от красоты сексуальной.
Брак и счастье
Поговорим о том, как семья и дети влияют на заработок, психическое здоровье и уровень счастья.
Влияет ли осанка на успех? Стрим.
А также на самооценку, привлекательность, гормоны, мотивацию 🤔
Путь Героя
Архетипичное путешествие и смысл жизни.
Выживаем с помощью тренировок
Что такое VO2max и как он влияет на продолжительность жизни.
Гайд на жизнь. Часть 1: Основа
Выбор. Труд. Ответственность. Среда.
Зачем посещать сауну
О сауне для нейропластичности, выносливости, долголетия, здоровья сосудов и другое.
Зачем следить за сном
Неочевидное влияние сна на самые разные сферы жизни. Много информации и ответы на вопросы.
Ещё больше данных про сон
Серия неочевидных способов по улучшению сна и ответы на вопросы.
Поговорим о символизме. Часть первая
Первоматерия и Точка; Ничто и Всё из Ничто; Женское и Мужское начало. Вот это вот всё внутри.
Поговорим о символизме. Часть вторая
Пространство, границы, таро, планеты, архетипы.
Как завоевать сердце женщины
Ключ к поддержанию успешных отношений.
Как прожить на 30 лет дольше?
Медицина, питание, практики, социум. Данные.
КАК и КАКИЕ анализы сдавать
Подборка самого важного, поиск врачей и что можно сдать бесплатно.
О том, как тренироваться
Ключевое в тренировках не гипертрофию.
Как правильно питаться
Правильное питание Глеба. Разговор о различных продуктах и обзор научной литературы.
ВСЁ САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ. Стрим.
Подборка лучших простых практик и продуктов, которые вы можете внедрить в жизнь сейчас.
ЧЕГО НЕ НАДО ДЕЛАТЬ
Подборка лучших рекомендаций с самым сильным эффектом, а также вещей, которых точно стоит избегать.
Тактильный голод, доброта, исследования и расизм
Разговор обо всем понемногу и ответы на вопросы
Луксмаксинг - базовый обзор
Максимизация своей внешности.
Мои добавки на декабрь 2023
Список того, что я принимаю и что, возможно, будет полезно для вас.
Какие добавки я принимаю. Идеальная кожа
Практики, рутина, добавки для поддержания здоровья кожи.
Короткий тейк про отношения и секс
Вещи в отношениях, на которые мы зачастую не обращаем внимание.
Эликсиры продуктивности
Когда, как и для чего можно принимать разные отвары?
О специях
Разбор лучших специй для здоровья и продуктивности.
Почему семья сегодня – это сложно?
Вводный стрим по серьезным отношениям.
Почему Бог - это необходимость
Трансцендентальный аргумент в пользу Бога.
Самое лучшее для твоей внешности и как это получить
Реальное влияние веса на привлекательность
Тестостерон: сохранить и не потерять
Питание, нагрузки и другие факторы влияния.
Страшная статистика разводов. Или нет?
Почему я женился и вам тоже стоит.
Твоя судьба в трех буквах: HRV
Увеличиваем продолжительность жизни с помощью тренировок.
Ответы на вопросы 17.11.2024
Выгорание, воспитание, Вархаммер, Айн Рэнд, Исландия
Человек поклоняющийся
Что ты можешь сказать о себе? Сколько есть истин?
Что нового о сне?
Последняя наука про сон. Оценки, влияние на жизнь, дозировки глицина и многое другое.
Как питается современный человек
Проблемы и последствия для здоровья.
О сексе
Как стать "красным феррари"?
Терапия красным светом
Почему это касается всех и что нужно делать?
Современные отношения
Какие у нас варианты?
Как готовиться к тому, что неизбежно
Оценка рисков и стратегия действий при кризисах.
Про яйца, полезную соль, отчистку от токсинов
И немного философии о женском счастье и победе над отцом.
Рождественский стрим Глеба
Общаемся на разные темы.
Ответы на вопросы 25.03.2021
Баланс жизни, медитация, самореализация, поиск работы.
Ответы на вопросы 12.11.2023
Финансовый успех, отношения, гигиена.
Доклад о самодисциплине и другое
Apple Watch для самодисциплины, политика, и жизнь в городе.
Новогодний стрим 01.01.2024
Искусственные ёлки, новогоднее настроение, обсуждение психотерапии.
Отношения, парфюмы
Ответы на вопросы с таймкодами.
Об успешном успехе
А также об IQ, дисциплине, внешнем виде и других вещах.
Немного об эффективном обучении
Вариативность, нейпропластичность и зачем учить стихи.
Гайд на жизнь. Часть 2: Обучение
Как учиться на ошибках и оптимальный путь.
Счастье и интернет
Как социальные сети влияют на нашу жизнь. Статистика.
Конспирология, политическая философия, жизнь после смерти
Стрим с ответами на вопросы.
Травма это необходимость, Психология и Бог
Что есть рука и почему рука это стена? Про оздоровление психики с разных углов.
Обсуждаем психическое здоровье и всякое другое
Мемы, ужасные фильмы, "Делай больше", бады, блокировка ютуба.
Общаемся об отношениях и других важных вещах
Библия и много вопросов об отношениях.
Вступительный стрим про финансы
Первый шаг, поможет ли "грамотность", богатство, пассивный доход и многое другое.
Холодные процедуры, тренировки и эффективность
Почему холод важен и как перезагрузить организм.
Про ИИ, чудеса и воспитание
Как жить в новом мире, где большинство людей можно заменить?
Гайд на жизнь. Часть 3: Труд и отношения
Что такое труд? Мечта против проекта на примере отношений.
Демография, женское образование и патриархат
Зачем вообще рожать детей, почему демография важна и почему мигранты — не выход.
Сублимация и ответы на вопросы
Как направлять негативные эмоции в продуктивное русло.
Зачем ходить в филармонию? Научный ответ
Об искусстве для жизни, работы, учебы и почему его нужно покупать.
📃 Статьи
Как выбрать Омега-3
Свежесть, форма, концентрация, окисление и конкретные производители.
С кем вы соревнуетесь
Кто такой "средний человек" и каким человеком можете быть вы.
Как зарабатывать на 5% больше, ничего не делая
Ваше главное преимущество в заработке, здоровье, продуктивности, счастье и психологической устойчивости.
Нужно ли бояться излучения от смартфонов?
Ваш смартфон может быть опаснее, чем вы думаете.
Зачем и как я убираю фталаты
Критическая информация: вы можете уменьшить риски проблем с тестостероном и репродуктивным здоровьем
База про брак и рождаемость
Почему в развитых странах падает рождаемость и как это изменить?
Мой тейк о психоделиках
Галлюцинации, дереализация, тревога и суицидальные мысли: почему трип может не закончиться
Анти Блэк-Пилл. Уничтожаю уныние
Чего действительно хотят женщины?
Поможет ли Оземпик сбрасывать вес?
Почему эффект Семаглутида исчезает? Разбираем побочки и долгосрочные эффекты.
Агония современных людей
Заблуждения об истине и к чему мы должны стремится.
Безумие или упорство
Как не превратиться в муху, бьющуюся о стекло?
Наркоманская еда
Зависимость от еды: на что это влияет и почему об этом не говорят?
Так можно ли всё-таки шоколад?
Польза и риски: как выбрать безопасный вариант.
IQ и действительно важные вещи
Как желание и дисциплина побеждают IQ в вопросах успеха
CGM – это БАЗА
Контроль сахара в реальном времени: почему CGM нужен каждому, а не только диабетикам?
Биологическая красота: Трактор - это красиво.
Красота - это ресурс. Как воспаление влияет на восприятие.
Скачки сахара
Почему одни и те же продукты ведут себя по-разному?
Белок продлевает жизнь. Но растительный или животный?
Место растительного белка в иерархии макроэлементов с точки зрения науки.
Варианты физической активности и общие рекомендации по ним
Четыре основных направления, которые могут стать неотъемлемой частью вашей ежедневной рутины.
Дневной сон. Хорошо или плохо?
Исследуем, как наш мозг реагирует на передышку посреди дня.
Жвачка для продуктивности
Да, та самая жевательная резинка из магазина.
ДРЕВНЯЯ ЕВГЕНИКА. Тяжелая цена современных умов
Прогресс = вымирание умных
Как и зачем пользоваться заметками
Типы, принципы и улучшение памяти. Наука.
Как усмирить аппетит и настроить жиростат
Неординарные и неочевидные механизмы похудения.
Человек и его границы
Реальное изменение – это перевоспитание с помощью других.
Единственная правильная стратегия саморазвития
Жить на опережение: почему не встречаться с проблемами — лучшее решение.
Когда жениться или судьба ранних браков
Стоит ли вступать в брак до 25 лет? Мифы, риски и стратегии.
Как работает успех
Кто такие неудачники и инцелы? Что такое норма и что из себя представляет элита
Как накачаться без мяса?
Веганы и бодибилдинг: новые данные о белке и гипертрофии.
Наночастицы и питание
Невидимая угроза: как современные технологии влияют на наш иммунитет и здоровье.
Мой чудо-напиток для мышц
Мощная альтернатива протеину.
Хотите психическое здоровье? Качайте BDNF
Поддерживаем здоровье мозга для лучшей памяти и настроения.
НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ СИЛОЙ УМА
На что действительно способно ваше сознание.
Почему сон – это важно?
Влияние на здоровье, продуктивность, настроение и общество.
МЕТА-ВОПРОС. Нужны ли вообще добавки?
Дополнительное питание: как современный мир истощает организм.
М и Ж. Мы похожи?
Теория большой вариативности мужчин.
Онлайн-психотерапия. Надо ли?
Может ли быть такой же эффективной, как и офлайн?
Омега-3. Да, я её принимаю.
Разбор статьи Вадима Каспарова. Огромное количество данных про одну из самых спорных добавок.
Нужны ли блокирующие синий свет очки?
Разбираю нюансы научных исследований по теме.
Насколько эффективна терапия?
Как найти психолога, который в 10 раз быстрее улучшит ваше состояние.
Почему я принимаю Ашваганду ВСЕГДА
Добавка для силы, спокойствия, устойчивости, сна, выносливости.
Как поднять тестостерон?
Нетипичные мягкие рекомендации.
Почему я ем много белка?
И повредит ли это продолжительности жизни?
Отношения и религия
Про измены, разводы и другие негативные паттерны. Корреляции, статистика, много графиков.
Почему я принимаю магний ВСЕГДА
Здоровье мозга, сосудов и крепкость костей.
Почему нужно обсуждать отношения
Главный юридический документ в жизни — брачный договор.
Утяжеленное одеяло - трип в младенчество
Справляемся с тревогой и улучшаем сон.
Спасаемся от одиночества с помощью... растений?
Простой способ снизить стресс и увеличить продолжительность жизни.
Чады, которые забрали всех женщин
Как внешность влияет на отношения.
Омега-3 и статины. Конандрум
Роль в снижении сердечно-сосудистых заболеваний.
Супер девайс для вашего здоровья
Расслабление и стимуляция блуждающего нерва.
Физиологический фундамент обучаемости
Как учиться лучше, легче и как стимулировать нейрогенез.
Умные люди – психи?
Как IQ связан с психическими расстройствами.
Сиалис и его изобильные плюсы
Польза для здоровья помимо основного назначения.
Хочешь стать успешным? Поверь.
Да, реально.
Философия с барсиком
Что делать, если у вас нет друзей?
Нейронки для обучения
Список инструментов для поиска и интерпретации информации.
Вторая зона - купи беговую дорожку
САМЫЙ удачный способ увеличить тренировочный объем.
Про книги
Что мне припоминается и что считаю достойным для прочтения.
Фундамент хорошей жизни
7 сфер жизни и материалы по ним.
Сделают дети тебя счастливым?
И какие риски стоит учитывать.
Саморазвитие в современном мире. Следующий шаг
Cаморазвивальщики и висящий вопрос "Зачем?".
Почему я иногда принимаю мелатонин
Причины кроме улучшения качества сна.
Почему я ВСЕГДА принимаю L-theanine
Одна из немногих добавок для работы со стрессом.
Почему я всегда принимаю берберин
Добавка в борьбе с уровнем сахара.
Растяжка тренирует мозг
А также рассказывает о том, сколько вы проживете.
Почему я ВСЕГДА принимаю креатин
Добавка, не принимать которую – странное решение.
Молочка и кости
Большая научная работа на 85000 человек.
Иллюзия быстрых ответов
Почему никто не знает, как вам жить и почему Сообщество - не секта.
Посмотреть в поле и заявить: здесь будет город
Почему совершаются великие дела.
Почему вам стоит избегать микропластик
Пластик впервые найден в крови людей. Что это значит для нас?
Мозги людей синхронизируются!
Выбирай людей мудро: они тебя меняют.
Иллюзия человеческого общения
С кем люди на самом деле ведут диалог во время общения.
Кто соревнуется с вами? Пастухи и их люди
"Пастухи" не такие умные, как мы о них думаем.
Правильное целеполагание как ключ к успеху
Как и зачем ставить цели.
Новости и социальные сети
Что будет если отказаться от соц сетей и от чтения новостей? Или слишком радикально?
Возможно, вы сможете сильно увеличить тестостерон
О варикоцеле.
Рост мужчин и репродуктивный успех
Ваш рост не важен. Важно ваше желание.
Как посмотреть на мир по-другому?
Увидеть мир глазами другого.
Здоровая голова действует на опережение
Выбор стратегии и предотвращение проблем.
Хочешь здоровую психику? Голодай.
Голод -> Микрофлора -> Психика
Голод полезен и для микрофлоры
На самом деле, радикальный инструмент, не пропустите.
Шлем для стимуляции мозга
Помогает с СДВГ, тревожностью, плохим настроением
У соседа трава зеленее
(потому что её чаще поливают)
Политику НЕ НУЖНО обсуждать
Гигантская история осмысления, опыт миллиардов людей. Но что в итоге?
ЛУЧШИЙ способ борьбы с соблазнами
Где требуется внедрение планирования?
САМЫЙ ПЛОХОЙ способ бороться с искушениями
(и какая есть альтернатива)
КАК я добился 100% качества сна
Про Wi-Fi и излучение от телефонов.
IQ курит в сторонке
О комбинации двух параметров, что предсказывают успех.
Зачем ЕЩЁ нужно ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ
Дополнительные причины делать ПГ.
Сколько женщин продают секс
Проституция, данные.
Сахар и внешность
Чему нас могут научить первобытные племена?
Что предсказывает IQ
Профессии, благосостояние, риск и многое другое.
От чего зависит IQ?
Множество различных показателей.
Можно ли увеличить IQ и нужно ли это?
Что такое интеллект? Можем ли мы его измерить и натренировать?
Ученые и эксперты об IQ
Действительно ли большинство ученых не поддерживает IQ?
Объём мозга и интеллект
Действительно ли есть такая корреляция и насколько она серьезная?
Полезные эффекты периодического голодания
Подборка исследований. Потеря веса и аутофагия.
Выбор страны для жизни. Часть 1
Национальный интеллект
Выбор страны для жизни. Часть 2
Преступления, безопасность
Выбор страны для жизни. Часть 3
Плотность населения, психическое здоровье.
Выбор страны для жизни. Часть 4
Финляндия и счастье.
Выбор страны для жизни. Часть 5
Хорошие и плохие страны.
Уберите болото из вашей жизни
Как сериалы воспитывают пассивность.
Лучшая техника продуктивности (по версии Гарварда)
Быстрый обзор статьи об исследовании более ста техник продуктивности.
Исключите СЕБЯ из уравнения
Самый лучший совет об эффективной деятельности, который я могу дать на этот момент.
Повлиять на отношения МОЖНО
Реальное счастье в браке и причем здесь тяжелый труд.
Мёд: Сладкое с пользой
Улучшение по всем показателям. Как выбрать правильно?
Как обогнать 99% людей сейчас
Почему больше никто не достигает своего потолка и что такое "норма" и "стандарт".
"Два путя"
Принципы, которые могут помочь человеку найти ту самую внутреннюю наполненность.
Хорошие новости про IQ
Всё возможно. Корректировка к моим предыдущим статьям об IQ.
Зачем Вы пьете кофе?
Об автоматизированном поведении и движении к цели.
Жизнь пролетает быстро и незаметно
А до мечты всё еще далеко. Что делать?
Креативность - это ограничение
Почему мастерство и начитанность зажимает мозг и как это исправить с помощью шляп.
Как сделать утро особенным
Что не стоит делать сразу после пробуждения согласно науке.
Какой вопрос должен быть задан?
И почему лингвистические модели только усугубляют ситуацию.
Креативный мостик
Инструкция по взаимодействию с творческой частью сознания.
Творить самому, изучая других
Применять может человек, занимающийся любой деятельностью.
Как накачать волю?
Делать трудные штуки помогает в будущем делать ещё больше трудных штук.
Определение прокрастинации
Об эмоциональной регуляции и сне.
Ты уверен, что ТЫ сова?
О свете и синхронизации циркадных ритмов.
Государство НЕ заинтересовано в конкурентах
Что с нами делает школа, что это значит и что с этим делать?
Эффект синей точки
Как перестать искать проблемы и недостатки, там где их нет.
Про висцеральный жир
Как не отупеть и радикально снизить количество жира на органах.
Витаминная смута и яркий пример тиамина
Почему отказ от мультивитаминов необоснован и как тиамин помогает бороться с последствиями современного мира.
Как мы потеряли креативность?
Одна привычка, которая на 20% увеличит креативность и на 40% - продуктивность.
Секс без обязательств
Почему в этом нет смысла.
⚡️ Лучшие практики
Маст-хэв для сна
Статья из марафона сна. Защитите свой сон в условиях городской среды.
Насколько важны для нас правильные привычки?
Около 40% действий выполняются автоматически. Какие привычки приносят максимальный результат.
Чем опасен кофе и энергетики?
Побочные эффекты, дозировки и безопасные альтернативы.
Помогает ли чтение расслабиться?
Сколько, что и как читать, чтобы снизить стресс и улучшить жизнь?
Психология питания — выстраиваем правильное отношение к еде
Как внедрять здоровые пищевые привычки и получать от еды удовольствие?
Глубокий отдых без сна и способы экспресс-расслабления
Как быстро снизить стресс и восстановить энергию.
Как путешествия нас меняют?
Подготовка к путешествию, чтобы получить от него максимум пользы.
Как сохранить максимум пользы при готовке?
Безопасная посуда и лайфхаки для здорового питания.
Искусство — бегство от реальности или погружение в неё?
Справляемся со стрессом, восстанавливаем силы и поддерживаем психическое здоровье.
Сила общения
Роль друзей, питомцев и объятий в поддержке нашего психического здоровья.
Выкручиваем настройки комнаты на отдых
Как создать комфортные условия для расслабления и восстановления.
Трекинг питания
Как достигать целей, следя за рационом.
Наука о смузи
Выбираем ингредиенты и максимизируем пользу.
Светлая сторона стресса
Почему стресс — не враг: превращаем его в источник силы.
Самый приятный способ снять стресс
Как смех и юмор могут стать вашим лекарством.
Цифровая гигиена
Когда нужен digital детокс и как его организовать?
Чума современности. Как соблюсти баланс между работой и отдыхом
Избегаем выгорания и стресса, следуя простым пяти правилам.
Как обустроить удобное спальное место?
Как улучшить сон с помощью правильных спальных аксессуаров.
Секреты плохого сна
Привычки, мешающие глубокому сну — что не нужно делать.
Три идеальных продукта и чек-лист на каждый день
Включите их в свой рацион и получайте пользу каждый день.
Техники психотерапии против нарушений сна
Избавиться от бессонницы без лекарств.
Лайфхаки питания вне дома
Снизить вред, минимизировать риски и не поддаваться соблазнам.
Что съесть, чтобы крепко спать?
Принципы питания, диеты и лучшая еда для улучшения качества сна.
ЛУЧШИЕ добавки для сна
Засыпаем быстрее и спим глубже.
Воздух — как поднять сон на новый уровень
Как температура, влажность и ароматы влияют на качество сна.
Что делать с микрофлорой? Нетипичные советы
Метаболизм, настроение, иммунитет и другие факторы влияния микрофлоры.
Выбираем лучшую замену сахару
Сахарозаменители, подсластители и фрукты – что выбрать?
Экраны перед сном. Что о них стоит знать?
Почему экраны ухудшают сон и как защитить себя.
Планируем покупки и правильно храним продукты
Избегаем пустого холодильника и пропавших продуктов с помощью оптимизации питания.
Зачем и как следить за сном?
Приложения, девайсы и прочие средства.
Расслабляющие звуки для сна
АСМР, белый и розовый шумы, музыка.
Здоровая психика: такое бывает?
Как оценить состояние психики и что нужно знать на этот счет. Из марафона психического здоровья.
Что определяет личность в психологии?
Как убеждения создают жизненные неудобства. Статья из марафона психического здоровья.
Духовность и психическое здоровье?
Устаревшее заблуждение или реальная польза?
Практики психологической самопомощи
Ваша психика в ваших руках – зачем и как себе помогать?
Эскапизм — где границы и как работать над ним?
Перестать избегать и начать жить. Статья из марафона психического здоровья.
Наука о глубоком общении
Как лучше понимать себя и создавать крепкие связи с другими людьми?
Психотерапия? Что нужно?
Разбираемся, как работают разные подходы в работе с психикой.
Прокачиваем работу мозга и обучаемость
Статья из марафона обучения. Улучшение памяти, фокуса, нейропластичности, а также тренировка мозга.
Техники запоминания. Как не забывать важное?
Статья из марафона обучения. Как удерживать информацию в голову дольше? Практика и принципы мнемотехник.
Форматы обучения. Что о них стоит знать?
Статья из марафона обучения. Онлайн, микрообучение, переключение тем, Тик-Ток, дискомфорт.
Идеальная среда для обучения
Статья из марафона обучения. Разнообразие, отвлечение, музыка, ароматерапия.
Работа с информацией. Как усвоить новые знания?
Статья из марафона обучения. Несколько базовых принципов.
Неожиданно, ложь. Популярные мифы о мозге
Статья из марафона обучения. Разберем популярные нейромифы.
Рычаги обучения в группе, не потеряйте время зря
Статья из марафона обучения. О пользе и нюансах совместного обучения, а также, как и где его организовать.
Критический анализ. Отделяем зерна от плевел
Статья из марафона обучения. Как добираться до правды и фильтровать плохую информацию.
Психология обучения. Что мешает, а что помогает?
Статья из марафона обучения. Как особенности психики влияют на усвоение информации.
Что нужно знать про рот
Статья из марафона здоровья. Общая информация, данные, рекомендации.
Укрепляем кости и мышцы
Статья из марафона здоровья. Оценка, питание, тренировки.
Как не потерять сердце. Гайд
Статья из марафона здоровья. Как обнаружить проблемы и избежать их.
Здоровье мозга. Как не потерять ум и себя
Статья из марафона здоровья. Практика предотвращения нейродегенеративных заболеваний.
Как держать в норме половое здоровье
Статья из марафона здоровья. Профилактика, лечение, улучшение фертильности, лубриканты.
Слух и зрение. Не потеряйте связь с миром
Статья из марафона здоровья.
Обмен глюкозы. Метаболизм
Статья из марафона здоровья. Как помочь организму с его главным источником питания.
Девайсы и приложения для здоровья
Статья из марафона здоровья. Подборка.
Онлайн инструменты для обучения
Статья из марафона обучения. Подборка.
Осанка, холод, глютен. Разбираем мифы
Статья из марафона здоровья. Бесполезные и вредные практики.
Наука о счастье и успехе
Статья из марафона счастья. Введение, легкое погружение.
Улучшаем дом - повышаем счастье
Статья из марафона счастья. Как сделать ваше жилище источником для радости и благополучия.
Счастье и образ жизни
Статья из марафона счастья. Как здоровье тела влияет на наше настроение.
Плохой копинг — счастья не будет
Статья из марафона счастья. Как справляться с жизненными трудностями.
Нюансы счастья, о которых не говорят
Статья из марафона счастья. Деньги, помощь другим, доброта.
Иллюзии о счастье
Статья из марафона счастья. Неверные представления, ожидания и реальность.
Простые практики для счастья
Статья из марафона счастья. Сборник советов согласно науке.
Жизнь без смысла и его обретение
Статья из марафона счастья. Что теряют люди, если смысла у них нет, что получают, если есть.
Воры вашего счастья
Статья из марафона счастья. Как научиться их распознавать и не позволять им красть ни кусочка своего счастья.
Как и чем живут счастливые люди
Статья из марафона счастья. Что для них важно, как они живут, кем работают, как мыслят. Данные.
📝 Заметки
Как решать проблемы
Причина гигантского количества проблем современного человека.
Полезные девайсы для сна и расслабления
Новейшие гаджеты.
Шаги саморазвития
Вся суть и три шага.
Секрет успеха - не вестись на успех
Не стать заложником своих побед бесконечно труднее, чем победить.
Кто знаком со злом?
Обрати внимание на себя.
Хорошего должно быть в меру
Когда тренировок становится слишком много.
Не ешь это, если хочешь спать хорошо
Список продуктов, которые портят ваш сон.
Много сидеть вредно, даже если вы тренируетесь
Исследование на 50000 человек.
Брак с точки зрения тик-тока
И как на самом деле правильно.
Путь к несчастью лежит через множество половых партнеров
Что в не так с развязным образом жизни.
Почему похоть - это антибаза
Про главную мужскую слабость.
Женщины и власть. Основа
И причем тут Бэтмен.
Правильные цели, неправильные средства
О повсеместной сексуализации.
Парадокс снижающегося женского счастья
И как к этому относится общество.
Дополнение про инцелов
Внешность не влияет на успех в отношениях.
Нет, нормальным женщинам не нравится темная триада
Темная триада: нарциссизм, макиавеллизм, психопатия.
Мать должна быть спокойна
О влиянии психики матери на психику на ребенка.
Как фиксить психику
Мой самый большой прорыв в психическом здоровье.
Правильное питание передается по наследству
И психика соответственно.
Не хочешь депрессию? Прочитай
Опять сахар.
Химикаты безопасны пока не доказано обратное
Гонка, в которой невозможно победить.
Почему все-таки НАДО опасаться химии
The Future Is Now, Old Man!
Растения, воздух и продуктивность
О пользе растений для улучшения качества воздуха и продуктивности и моя рекомендация.
Шортсы. Реально ли они вредны?
Сегодня утром я проснулся и прочитал с десяток работ по теме. Всё плохо.
Что на самом деле изменяет ваше настроение
Некачественный сон - долгосрочные последствия.
Мирровозрение и личные качества
На что влияет вера в свободу воли.
Я хороший и делаю все правильно
Исследования, которые объясняют 99% интернет-культуры.
Отдыхайте!
Оказывается, выгорание - это серьезная штука
Значимые дела и счастье
Сегодня очень трудно обнаружить смысл в том, что делаешь.
Верующий счастливее богатого
И это относится ко всем религиям.
ДЕНЬГИ И СЧАСТЬЕ. Мечта инфантила
И если не деньги, то что?
Счастье в отношениях
Как думаете, что является главным фактором удовлетворенности своими отношениями?
Дальше, скорее всего, будет лучше
Про возраст, пик заработка и психическую стабильность.
Небольшой White Pill
О равнодушии людей.
Бактерии влияют на поведение
Что мы кушаем - влияет на наше сердце.
Я отказываюсь от читмилов
А иначе — жди усиленного желания закинуть ещё.
Протокол ПРОТИВ ВЫГОРАНИЯ
Сильные аптечные препараты.
Как избавиться от микропластика
Попытка ответить на вопрос - "Что делать с пластиком?"
Чему можно научиться у курильщиков
Не сдавайся.
Тренировка самоконтроля
Можно ли его тренировать и как?
Холодный душ не панацея
Какие есть альтернативы?
Зарядка имеет смысл
Один из тех случаев, когда ваши родители были правы.
Когда лучше вспоминать о целях
Тайминг, чтобы приблизиться к нашим мечтам.
Ты становишься тем, куда устремлен твой ум
Может ли использование специфического языка менять человека на глубоком уровне.
Сколько нужно пить воды
Есть ли действительно необходимость в дополнительном употреблении.
Легкий способ заработать рак кишечника
А также другие долгосрочные заболевания.
Ставьте цели уже сейчас
Почему не стоит ждать удобного случая.
Я перестал бояться больших и сложных целей
Если бы была только одна вещь из всей науки о целеполагании, которую вам стоит знать, то вот она
Ваша идеальная жизнь
Рабочая стратегия по науке.
Обычная ходьба круче качалки
Ответ на вопрос-предъяву от одного спортсмена.
Как НЕ НАДО ставить цели
Какие цели работают, а какие нет.
Что ты сделаешь СЕЙЧАС?
Почему важно чаще ставить цели.
Тренируйся ради своих детей
Можно ли мы «натренировать» наши гены?
Мечта бесполезна
Без правильного подхода.
ВАШЕ конкурентное ПРЕИМУЩЕСТВО
Большинство людей проживает до смерти, ничего в себе не меняя. Как измениться?
Только некоторые добиваются своих целей
Как попасть в этот небольшой процент.
Верь в себя
Почему не стоит цепляться за неудачи.
Вы заправили кровать?
Про человека и его среду.
Как систематично делать ЭТО
И как нам в этом мешает мир.
База про тайминг питания
О промежутках между приемами пищи.
Кто размножается больше всех
И причем тут Бог?
Простой способ стать физические красивее
Делать морально-красивое.
Простой способ стать менее агрессивным
Омега-3
Что не так с современной едой
Почему прадедушке требовалась одна морковка, а тебе две.
Средний человек - Привлекательный человек
Что не так с гигачадом.
Дедовская шиза актуальна
Один из важнейших предикторов счастья и психического здоровья.
Дети и экраны
Допустимое экранное время для детей.
В чем главный источник смысла людей
Отношения в современном мире.
Как правильно начинать прием пищи
Как избежать скачки глюкозы.
Почему число IQ раскрывает нам не всю картину?
О подтестах и в чем женщины превосходят мужчн.
IQ тесты и расы
О стереотипной стигматизации.
Периодическое голодание - это мастхев
Исследования о сжигании жира, настроении и диабете.
Как работает периодическое голодание
Еще вещи, на которые влияет ПГ.
Голодание по раннему типу
Простой способ улучшения жизни.
Почему нельзя шлёпать детей
Физическое наказания в целях воспитания - это плохая идея.
Дополнения о периодическом голодании
Почему люди сливают с протокола.
Структура определяет всё
Способ стать лучше и что не так с инстаграмом.
Сахар вызывает зависимость
Что пуддинг делает с вашим мозгом.
Реальные масштабы порнозависимости
Как оценить и посчитать?
Можно ли доверять нейронкам?
Политическая предвзятость и поисковые системы.
Что больше всего повышает статус?
Благоприятные качества для построения отношений.
Белок для максимизации гипертрофии
Чем больше, тем лучше?
Люди не те, кто они думают они есть
А вы бы дали на проверку свой телефон незнакомому человеку?
Как замедлить время?
Есть такая проблема у современного человека: "Время быстро летит".
Ваши убеждения - это всё
Или почему я не хочу обсуждать политику и конспирологию.
Даже сладкие уста в трудные дни говорят правду
Об обществе.
Есть или не есть перед тренировкой?
Быстрый ответ.
Как ПОМНИТЬ? Разгрузи голову
Как официанты запоминают заказ, причем здесь психическое напряжение и как разобраться, если у вас 25 задач.
Как не сгореть. Контроль нал работой
Что делать с неверным восприятием работы, бессилием и стрессом.
Что такое "важно" и как начать делать ЧТО-ТО
Чего мы хотим, почему это не соответствует нашим целям и причем тут окружение.
Я никогда не понимал Новый Год
Последствия всего одного дня.
Как не потерять мотивацию. Инструмент
Как я эксплуатирую свои психологические уязвимости, чтобы всё работало.
Почему я ВСЕГДА принимаю куркумин
От рака, старения мозга, депрессии и много чего еще.
Что ЕЩЁ природа делает с вашим мозгом
Практика, что возвращает контроль над жизнью.
Как делать то, что задумал на 20% чаще
Почему наши планы не работают и как сделать свои цели по-настоящему рабочими с точки зрения современной науки?
Как увеличить эффективность рабочей сессии на 20%?
Почему ваш мозг не работает на все 100% и как его заставить?
Как я улучшил работу мозга на 30% в ключевых задачах
Вы не поверите, как легко можно прокачать свой мозг и сделать себя НАМНОГО эффективней.
Как не напрягаясь увеличить фокус, продуктивность и креативность на 25%?
Простой лайфхак, который увеличит вашу креативность, скорость мышления и общую продуктивность.
Как улучшить эффективность ВСЕГО
Почему большинство людей стоят на месте и как не быть среди их числа.
Почему так трудно достигать целей и что по этому поводу делают лучшие
Не хватает дисциплины? Вот главный секрет всех наиболее дисциплинированных людей.
Лучшее, что можно сделать утром
Ваше утро больше не будет прежним и почему это важно.
Как увеличить эффективность своего отдыха на 50%
Вы даже не догадываетесь, как эта простая вещь саботирует всю работу.
Какие БАДы прокачают ваш мозг и сделают вашу работу эффективнее на 20%?
Ищите лучшие БАДы для мозга? Вам сюда.
Почему мозг 90%-ов людей неэффективны с утра и как это исправить
Самый простой утренний лайфхак, который настроит ваш мозг на эффективную работу.
Как бесплатно улучшить свою продуктивность на 30%
Крошечная деталь, которая определит, насколько хорошо вам работается.
Как большинство теряет 10% настроения, 20% внимательности и 15% продуктивности
В вопросе личной продуктивности мимо этого пройти НЕВОЗМОЖНО
80% людей теряет 18% своей эффективности из-за одного этого фактора
Думаете, что вас это не касается? Фатальная ошибка.
Как не ухудшать свою жизнь на 30%?
Мы незаметно уничтожаем свою работоспособность. Как это исправить за одну минуту.
Правильное мышление для успеха
Какие люди больше зарабатвают, больше живут, счастливее других и быстрее восстанавливаются от стресса?
Как правильно волноваться
Самый простой способ снизить психическое напряжение, так характерное для современного образа жизни человека.